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老年人脾胃护理中医疗法

2018-07-19 871 责任编辑:AD748 首页 • 卓越中心 • 保健科普

人体机能随着年龄的增长会慢慢减弱,各种疾病也会随之而来,而老年人的肠胃功能也是下降较快,此时脾胃的保健尤为重要。中医认为“胃主受纳,脾主运化”,食物进入胃以后,由胃进行磨化腐熟,初步消化食物,将其变成食糜,然后由脾进行消化、吸收,化生为精微营养物质。营养物质不能很好地吸收代谢,废物不能正常排泄,产生高血压、高血脂、冠心病等病症。下面看看深圳恒生医院中医科专家对于老年人的脾胃护理建议。

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药物预防与保健是治胃关键

“是药三分毒”,对于习惯通过药物来保护肠胃的中老年人来说,药物的副作用往往也会在服用过程中产生,而不合理、滥用药物则更是破坏肠胃的毒瘤。

中医认为治疗肠胃服用药物,必须分清所属脏腑阴阳、寒热虚实对证治疗,方可取得良好的疗效。有些经常犯胃病的中老年人,动辄服用泻药等强力药物,以至于越用越多,最后形成了药物依赖。因此,护理肠胃,药物治疗是次方,药物预防与保健才是关键。

深圳市恒生医院中医科专家说,如果老年人的胃肠动力不足,可以适量补充即食酵母粉、酵母蛋白粉,这样促进胃肠蠕动;通过补充酵母B族维生素,则可促进消化液分泌,促进胃肠消化吸收;补充酵母锌,维持肠道菌群的平衡,可以减少便秘和腹泻;而补充钙镁片,可以促进维持蠕动增强胃肠动力,同时增强骨密度,增强骨骼健康等。

养胃应以淡食为主

俗话说,“春生、夏长、秋收、冬藏”。冬天进补已经成为老年人的习惯,而食补更是成为养生的重要手段。许多中老年人都以为在冬天这个寒冷的季节里应多吃狗肉、羊肉等可以增加热量的食物,但是对于什么时候多补、什么时候少补、什么时候需要停补却存在养生盲区,这也成为冬季老年人胃病常犯的原因之一。

专家建议,秋冬进补遵循“育阴潜阳”的原则。羊肉、狗肉等虽然可以增加热量,但也扰动阳气,使阳气外散,阴津耗损,并不适合老年人。因此,他建议在秋冬季节里应多吃蔬菜或含纤维较多的食物,以促进胃肠蠕动,一切生冷、油腻、粘滑、肥甘厚味、过于精细的饮食、多坐少动、暴饮暴食、气恼劳碌,都为肠胃所不宜。对于那些“阴虚”、 “阳亢”体质者和中老年人,应在医生指导下进补,否则容易造成老年人的胃肠功能紊乱,会引起肥胖和火热伤阴、造成排便困难等。

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保持乐观远离胃病

除了注意饮食和药物保健之外,拥有健康的生活习惯能让中老年人远离肠胃疾病带来的困扰。

中老年人每餐需要定时定量,这样有利于形成胃肠条件反射,促进消化腺的分泌。要坚决避免饥一顿饱一顿的状态,尽量做到定时进餐,养成不偏食、不嗜食习惯。每日可定时进食5~6次。进食量少,能减轻胃的负担,避免胃部过度扩张;进餐次数多,可使胃中经常存有少量食物,减轻胃酸分泌过多带来的痛苦。

秋冬季节应适度运动,每天早晚慢跑、散步,促进胃肠道蠕动。胃和肠的活动量增大,消化功能也得到了增强,对糟粕的排斥更加彻底。

胃肠疾病与人的心理、情绪息息相关。因此,预防和治疗胃肠疾病要经常保持乐观、愉快的心情,避免患得患失、焦虑、恐惧、紧张、忧伤等不良因素的刺激。这样有利于改善胃肠道的血液循环,减少脂肪堆积和胃酸的分泌,减少胃病发病的机会。

医生建议

老年人保养脾胃的四个口诀

口诀一:“酒少量”。不要嗜酒无度以损伤脾胃。

口诀二:“素为常”。少吃油腻,多吃蔬菜。日常饮食应以淡食为主,以便清理肠胃。进食温凉适当,热伤黏膜,寒伤脾胃。

口诀三:“动为纲”。适当的运动可促进消化,增进食欲,使气血化源充足,精、气、神旺盛,脏腑功能不衰。老年人要根据各自的实际情况选择合适的运动锻炼方式和运动量。

口诀四:“莫愁肠”。中医认为:思虑过度,易伤脾胃。久之气血生化不足,使神疲乏力,心悸气短,健忘失眠,形体消瘦,导致神经衰弱、胃肠神经官能症、溃疡病等。所以,必须注意性格、情操及道德的修养,做到心胸豁达,待人和善。遇事不要斤斤计较、冥思苦想,更不要对身外之物多费心思。

温馨提示:看来看去,不如直接问医生。建议您花几分钟的时间与在线医生沟通,点击在线咨询或拨打24小时健康热线0755-27791111。每个人病情不同,一对一解答更有针对性。


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老年人脾胃护理中医疗法

人体机能随着年龄的增长会慢慢减弱,各种疾病也会随之而来,而老年人的肠胃功能也是下降较快,此时脾胃的保健尤为重要。中医认为“胃主受纳,脾主运化”,食物进入胃以后,由胃进行磨化腐熟,初步消化食物,将其变成食糜,然后由脾进行消化、吸收,化生为精微营养物质。营养物质不能很好地吸收代谢,废物不能正常排泄,产生高血压、高血脂、冠心病等病症。下面看看深圳恒生医院中医科专家对于老年人的脾胃护理建议。

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药物预防与保健是治胃关键

“是药三分毒”,对于习惯通过药物来保护肠胃的中老年人来说,药物的副作用往往也会在服用过程中产生,而不合理、滥用药物则更是破坏肠胃的毒瘤。

中医认为治疗肠胃服用药物,必须分清所属脏腑阴阳、寒热虚实对证治疗,方可取得良好的疗效。有些经常犯胃病的中老年人,动辄服用泻药等强力药物,以至于越用越多,最后形成了药物依赖。因此,护理肠胃,药物治疗是次方,药物预防与保健才是关键。

深圳市恒生医院中医科专家说,如果老年人的胃肠动力不足,可以适量补充即食酵母粉、酵母蛋白粉,这样促进胃肠蠕动;通过补充酵母B族维生素,则可促进消化液分泌,促进胃肠消化吸收;补充酵母锌,维持肠道菌群的平衡,可以减少便秘和腹泻;而补充钙镁片,可以促进维持蠕动增强胃肠动力,同时增强骨密度,增强骨骼健康等。

养胃应以淡食为主

俗话说,“春生、夏长、秋收、冬藏”。冬天进补已经成为老年人的习惯,而食补更是成为养生的重要手段。许多中老年人都以为在冬天这个寒冷的季节里应多吃狗肉、羊肉等可以增加热量的食物,但是对于什么时候多补、什么时候少补、什么时候需要停补却存在养生盲区,这也成为冬季老年人胃病常犯的原因之一。

专家建议,秋冬进补遵循“育阴潜阳”的原则。羊肉、狗肉等虽然可以增加热量,但也扰动阳气,使阳气外散,阴津耗损,并不适合老年人。因此,他建议在秋冬季节里应多吃蔬菜或含纤维较多的食物,以促进胃肠蠕动,一切生冷、油腻、粘滑、肥甘厚味、过于精细的饮食、多坐少动、暴饮暴食、气恼劳碌,都为肠胃所不宜。对于那些“阴虚”、 “阳亢”体质者和中老年人,应在医生指导下进补,否则容易造成老年人的胃肠功能紊乱,会引起肥胖和火热伤阴、造成排便困难等。

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保持乐观远离胃病

除了注意饮食和药物保健之外,拥有健康的生活习惯能让中老年人远离肠胃疾病带来的困扰。

中老年人每餐需要定时定量,这样有利于形成胃肠条件反射,促进消化腺的分泌。要坚决避免饥一顿饱一顿的状态,尽量做到定时进餐,养成不偏食、不嗜食习惯。每日可定时进食5~6次。进食量少,能减轻胃的负担,避免胃部过度扩张;进餐次数多,可使胃中经常存有少量食物,减轻胃酸分泌过多带来的痛苦。

秋冬季节应适度运动,每天早晚慢跑、散步,促进胃肠道蠕动。胃和肠的活动量增大,消化功能也得到了增强,对糟粕的排斥更加彻底。

胃肠疾病与人的心理、情绪息息相关。因此,预防和治疗胃肠疾病要经常保持乐观、愉快的心情,避免患得患失、焦虑、恐惧、紧张、忧伤等不良因素的刺激。这样有利于改善胃肠道的血液循环,减少脂肪堆积和胃酸的分泌,减少胃病发病的机会。

医生建议

老年人保养脾胃的四个口诀

口诀一:“酒少量”。不要嗜酒无度以损伤脾胃。

口诀二:“素为常”。少吃油腻,多吃蔬菜。日常饮食应以淡食为主,以便清理肠胃。进食温凉适当,热伤黏膜,寒伤脾胃。

口诀三:“动为纲”。适当的运动可促进消化,增进食欲,使气血化源充足,精、气、神旺盛,脏腑功能不衰。老年人要根据各自的实际情况选择合适的运动锻炼方式和运动量。

口诀四:“莫愁肠”。中医认为:思虑过度,易伤脾胃。久之气血生化不足,使神疲乏力,心悸气短,健忘失眠,形体消瘦,导致神经衰弱、胃肠神经官能症、溃疡病等。所以,必须注意性格、情操及道德的修养,做到心胸豁达,待人和善。遇事不要斤斤计较、冥思苦想,更不要对身外之物多费心思。

温馨提示:看来看去,不如直接问医生。建议您花几分钟的时间与在线医生沟通,点击在线咨询或拨打24小时健康热线0755-27791111。每个人病情不同,一对一解答更有针对性。


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