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提高精子质量,试试这几招

2018-12-10 174 责任编辑:网络部 首页 • 卓越中心 • 男性频道

多吃坚果类和鱼类

坚果、鱼类等食物富含Ω-3脂肪酸,男性多食用可以提高和改善精子质量。

多吃含锌食物

锌,是精子的重要组成部分,男性多吃含锌的食物可以补精。比如大多数海产品像龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等食物,含锌量是比较丰富的,可以多吃些。

多吃绿色蔬菜

含有大量丰富的维生素C、维生素E、锌、硒等的绿色蔬菜,对精子的成长很有帮助。

适当锻炼

运动锻炼能促进男性体内雄激素分泌,改善精液质量。但要注意,马拉松、骑车等运动都会使两腿之间的温度升高,影响精子的产量。建议选择游泳、羽毛球、俯卧撑等运动方式。

吃点辅酶Q10

补充辅酶Q10有利于改善精子质量,提高不育患者的生育能力。但大家要注意,辅酶Q10是保健药不是治疗药。如果是有疾病的情况下,只吃辅酶Q10是不行的,还是建议大家在医生指导下用药。

及时治疗前列腺疾病

男人前列腺出了问题,要赶紧治,等到影响生育功能这一步就晚了

另外,前列腺炎患者的前列腺液中含有大量的病菌,这些病菌会直接杀死精子,从而造成精子的畸形,甚至有些会出现死精,最后就会导致男性出现不育。

温馨提示,前列腺炎一旦发生,势必会给男性身体带来很大的危害。因此,为了避免这种情况的出现,在发生前列腺炎的时候要及时治疗,并且配合生活护理来达到痊愈的目的。

深圳恒生14周年公益援助,现在预约:①即可享受包皮手术后治疗8.5折优惠;②前列腺治疗9折优惠,详情可点击在线咨询。

活动时间:2018年10月20日-2019年1月30日

预       约:点击→预约自助预约

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提高精子质量,试试这几招

多吃坚果类和鱼类

坚果、鱼类等食物富含Ω-3脂肪酸,男性多食用可以提高和改善精子质量。

多吃含锌食物

锌,是精子的重要组成部分,男性多吃含锌的食物可以补精。比如大多数海产品像龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等食物,含锌量是比较丰富的,可以多吃些。

多吃绿色蔬菜

含有大量丰富的维生素C、维生素E、锌、硒等的绿色蔬菜,对精子的成长很有帮助。

适当锻炼

运动锻炼能促进男性体内雄激素分泌,改善精液质量。但要注意,马拉松、骑车等运动都会使两腿之间的温度升高,影响精子的产量。建议选择游泳、羽毛球、俯卧撑等运动方式。

吃点辅酶Q10

补充辅酶Q10有利于改善精子质量,提高不育患者的生育能力。但大家要注意,辅酶Q10是保健药不是治疗药。如果是有疾病的情况下,只吃辅酶Q10是不行的,还是建议大家在医生指导下用药。

及时治疗前列腺疾病

男人前列腺出了问题,要赶紧治,等到影响生育功能这一步就晚了

另外,前列腺炎患者的前列腺液中含有大量的病菌,这些病菌会直接杀死精子,从而造成精子的畸形,甚至有些会出现死精,最后就会导致男性出现不育。

温馨提示,前列腺炎一旦发生,势必会给男性身体带来很大的危害。因此,为了避免这种情况的出现,在发生前列腺炎的时候要及时治疗,并且配合生活护理来达到痊愈的目的。

深圳恒生14周年公益援助,现在预约:①即可享受包皮手术后治疗8.5折优惠;②前列腺治疗9折优惠,详情可点击在线咨询。

活动时间:2018年10月20日-2019年1月30日

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