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5.11世界防治肥胖日 | 成年人的世界没有“容易”二字,除了容易胖

2020-05-11 108 责任编辑:品牌部 首页 • 恒生风采 • 最新动态

成年人的生活,哪有容易二字?有!容易变胖!


5月11日是世界防治肥胖日,肥胖被世界卫生组织确认为十大慢性疾病之一。近日,小编去采访了深圳恒生医院新引进专家,内分泌科主任,副主任医师/副教授安赤颖博士后。听听她从内分泌科角度如何看待“肥胖”。


"You are what you eat "人如其食


都说,当代女孩的命是奶茶给的,肥宅的快乐是可乐给的。疫情宅家期间,相信不少人可没少喝快乐水、快乐茶。


安赤颖主任曾接诊一位在北京工作的女孩,工作压力大,加上饮食不合理,20多岁就患上糖尿病。她没有在意,继续不规律的生活和不健康的饮食,有一天突然晕倒,送往医院,确诊为糖尿病酮症酸中毒。安赤颖第一眼看到患者,小女孩浑身长黑毛,整个人皮肤是黑的。女孩实际上患了罕见的“B型胰岛素抵抗综合征”。安赤颖药物治疗与生活方式干预并进,从饮食、运动、心理全方位对女孩进行调节。最后女孩不仅恢复健康和容貌,甚至比之前更漂亮了,整个人都散发着自信。


安主任特别提到,在西方现代医学有一句俗语“You are what you eat”。直译就是吃什么像什么,人如其食。健康饮食带来健康的身体基础,不健康的饮食就会导致不健康的身体。饮食习惯忠实地反映一个人的生活环境、健康状况、生活状况与个人性格。 


摄图网_400086369_副本.jpg


防治肥胖四步走


针对当下年轻人常见的饮食习惯,安赤颖表示,追求享受是人的本能,但也要有所节制。大脑是需要可乐、奶茶等高含糖量饮料的,但饮用过多会导致体重增加,严重的会引发糖尿病。尤其近几年,糖尿病发病率逐渐增高,已经在内分泌疾病中占据很大比例,并且出现低龄化现象。


“内分泌疾病是一种生活方式病,人们在不良生活方式的影响下,身体会出现预警,比如血糖高了、血压高了、尿酸高了等等,这个时候就要去调、去控、去防,否则的话身体就会出现比较严重的问题。内分泌科医生有时就是一个门户医生,就是把关的。”安赤颖如是说道。


健康的成年人BMI(用体重千克数除以身高米数的平方)应在18.5-23.9之间;如果BMI达到24,但小于28,属于偏胖体型;如果BMI达到28以上则为肥胖症。肥胖是世界卫生组织认定的十大慢性疾病之一,当今社会仅次于吸烟的致死原因。人体脂肪聚集过多可能导致多种并发疾病:高血压、高血脂、糖尿病、冠心病甚至恶性肿瘤等。


预防肥胖,可以从这几条做起:

一、合理饮食:尽量做到定时定量、少吃甜食、少吃零食。

二、坚持运动:增加热量消耗,与节制饮食一起,打一套瘦身组合拳。

三、生活规律:合理安排睡眠时间。

四、心情舒畅:良好情绪能使身体生理功能保持正常,有助于预防肥胖。

摄图网_400963694_副本.jpg

告别肥胖So easy!


最后,让我们来复习一下,预防肥胖口诀:

吃得少,吃得好,运动睡眠心情好。

做到这几条,必要时求助医生指导,掌握健康的生活习惯,就能有健康的身体。有关内分泌的任何问题,欢迎来恒生医院内分泌科咨询安主任喔。

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(编辑:赵越 责编:王麒钧)


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5.11世界防治肥胖日 | 成年人的世界没有“容易”二字,除了容易胖

成年人的生活,哪有容易二字?有!容易变胖!


5月11日是世界防治肥胖日,肥胖被世界卫生组织确认为十大慢性疾病之一。近日,小编去采访了深圳恒生医院新引进专家,内分泌科主任,副主任医师/副教授安赤颖博士后。听听她从内分泌科角度如何看待“肥胖”。


"You are what you eat "人如其食


都说,当代女孩的命是奶茶给的,肥宅的快乐是可乐给的。疫情宅家期间,相信不少人可没少喝快乐水、快乐茶。


安赤颖主任曾接诊一位在北京工作的女孩,工作压力大,加上饮食不合理,20多岁就患上糖尿病。她没有在意,继续不规律的生活和不健康的饮食,有一天突然晕倒,送往医院,确诊为糖尿病酮症酸中毒。安赤颖第一眼看到患者,小女孩浑身长黑毛,整个人皮肤是黑的。女孩实际上患了罕见的“B型胰岛素抵抗综合征”。安赤颖药物治疗与生活方式干预并进,从饮食、运动、心理全方位对女孩进行调节。最后女孩不仅恢复健康和容貌,甚至比之前更漂亮了,整个人都散发着自信。


安主任特别提到,在西方现代医学有一句俗语“You are what you eat”。直译就是吃什么像什么,人如其食。健康饮食带来健康的身体基础,不健康的饮食就会导致不健康的身体。饮食习惯忠实地反映一个人的生活环境、健康状况、生活状况与个人性格。 


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防治肥胖四步走


针对当下年轻人常见的饮食习惯,安赤颖表示,追求享受是人的本能,但也要有所节制。大脑是需要可乐、奶茶等高含糖量饮料的,但饮用过多会导致体重增加,严重的会引发糖尿病。尤其近几年,糖尿病发病率逐渐增高,已经在内分泌疾病中占据很大比例,并且出现低龄化现象。


“内分泌疾病是一种生活方式病,人们在不良生活方式的影响下,身体会出现预警,比如血糖高了、血压高了、尿酸高了等等,这个时候就要去调、去控、去防,否则的话身体就会出现比较严重的问题。内分泌科医生有时就是一个门户医生,就是把关的。”安赤颖如是说道。


健康的成年人BMI(用体重千克数除以身高米数的平方)应在18.5-23.9之间;如果BMI达到24,但小于28,属于偏胖体型;如果BMI达到28以上则为肥胖症。肥胖是世界卫生组织认定的十大慢性疾病之一,当今社会仅次于吸烟的致死原因。人体脂肪聚集过多可能导致多种并发疾病:高血压、高血脂、糖尿病、冠心病甚至恶性肿瘤等。


预防肥胖,可以从这几条做起:

一、合理饮食:尽量做到定时定量、少吃甜食、少吃零食。

二、坚持运动:增加热量消耗,与节制饮食一起,打一套瘦身组合拳。

三、生活规律:合理安排睡眠时间。

四、心情舒畅:良好情绪能使身体生理功能保持正常,有助于预防肥胖。

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告别肥胖So easy!


最后,让我们来复习一下,预防肥胖口诀:

吃得少,吃得好,运动睡眠心情好。

做到这几条,必要时求助医生指导,掌握健康的生活习惯,就能有健康的身体。有关内分泌的任何问题,欢迎来恒生医院内分泌科咨询安主任喔。

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(编辑:赵越 责编:王麒钧)


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